Otestujte sebe

Tento test je rychlým nástrojem pro zjištění aktuální míry stresu. Jeho vyplnění Vám zabere přibližně 5 min. Zaměřuje se výhradně na tělesné a psychické projevy aktuálně prožívaného stresu.

U každé položky, prosím, označte míru intenzity, s jakou daný příznak na sobě právě pozorujete (0-nejmenší intenzita, 5-největší intenzita)

Výsledky testu jsou pouze orientačním ukazatelem a v žádném případě nemohou nahradit vyšetření specialisty v oboru psychologie nebo psychiatrie.

více

Zkuste si stres test!

1. Cítím, jak mi buší srdce.


2. Nemám chuť k jídlu nebo naopak pořád musím něco jíst.


3. Jsem roztěkaný/á.


4. Přešlapuji, chodím po místnosti, hraju si s rukama apod.


5. Mám průjem nebo chodím často močit.


6. Mám pocit napětí a ztuhlosti svalů.


7. Jsem podrážděný/á.


8. Je mi nevolno.


9. Neustále přemýšlím nad možnými komplikacemi.


10. Bolí mně hlava.


11. Chvilku je mi horko, za chvilku naopak zima.


12. Mám pocit jako bych měl/a knedlík v krku.


13. Potím se, přestože v místnosti není horko.


14. Mám obavy.


15. Třesou se mi ruce.



Partneři

Zylkene MSD - Animal Health